吃什么可以保养卵巢呢?

我们都知道，女性的卵巢是女性重要的器官之，不***承担着排卵的功能，还维持着女性全身的平衡，随着生活水平的提高，女性开始关注卵巢的保养，那么，吃什么可以保养卵巢呢?
 
下面就由的医生告诉你吧!
　
　　
点：补充服用维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机***就会减少50。
　　
二点： 高钙饮食，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生***。
　　
三点：补充叶酸，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生***。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机***比很少吃叶酸
食物的女性将减少74。至于叶酸，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　
对于卵巢的保养来说，除了日常饮食意外，还需要注意在平时要养成良好的生活习惯，适当的运动，对于女性的身体都是非常有好处的。