哪九种习惯养护男性身心健康？

      医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，男性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？ 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，之内坐着的时间加起来不超过10小时；

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？3.为自己制订张生活作息时间表；

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？5.每天少抽支烟；

　　  淮安哪九种习惯养护男性身心健康？6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？7.次骑自行车时间不超过30分钟，骑车时间累计不超过100分钟；

　　  淮安哪九种习惯养护男性身心健康？8.注意限制饮酒；

　　 淮安哪九种习惯养护男性身心健康？9.多喝水，但不要憋尿。

　　 医生们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。