不是在吓人 50万人向你证实：熬夜真的会早死

　　天你熬夜了吗？

 

　　现在熬夜已经成为很多年轻男女正常的习惯，但是熬夜的危害你都了解吗？除了黑眼圈和白天没精神，你知道吗熬夜真的会早死！

 

　　近，《***时间生物学》杂志发布篇重量文章《英国生物样本库中，作息与发病***和死亡***的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的***更高。

 

　　据报道，英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡***高出10。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

 

　　经常熬夜的人不***在身体健康状态上受到影响，还会影响正常的工作和生活。那么具体来了解下熬夜有哪些常见的危害？

 

　　1、经常熬夜会让激素水平紊乱，使得身体细胞代谢异常，熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不******是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

 

　　2、熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡白天发困，出现神经衰弱等问题，而且不规律的睡眠及压力，会影响代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

 

　　3、长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌，也会失调，要知道精液也属于的其中员，所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量，从而进步引起不育。

 

　　男人若是经常出现头晕、失眠、气色不好，容易失落和抑郁，经常长吁短叹，那么这个男性可能是阳虚或气血虚。

 

　　熬夜的人的生理处于应激状态，昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩比早睡早起的人高出50，容易导致血压升高。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗死等事故。