女人卵巢保养完全指南

卵巢是女性特有的生殖器官，它重要的作用之就是分泌雌性荷尔蒙。

卵巢衰退和雌性荷尔蒙下降，直接导致女性四个方面的衰老：

1、容颜的衰老：如皮肤松弛、粗糙、皱纹、色斑增多。

2、女性特征的退化：如乳房失去弹性、体形发胖、月经量减少。

3、身心的衰老：如腰酸腿疼、失眠、脾气差。

4、更年期提前：45岁左右进入更年期，有潮红潮热、肌肉关节痛、失眠多疑、烦躁不安等现象出现。

卵巢保养的四大功效：

1、***调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能

2、保持女性优雅的体态、柔美的曲线

3、保持青春容颜，推迟更年期，延缓衰老

4、保持女性健康的心理，年轻的心态  

卵巢保养步骤

套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：

1、沐浴清洁，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到佳水平。

2、用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速及身体循环。

3、再次涂抹上层沐浴盐。清洁腹部肌肤，去掉污物，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，以打开毛孔。再用精油进行按摩。

4、包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。

5、沐浴后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。
 
卵巢保养守则

1、卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后年内护理仍然有效。

2、按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。

3、有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。