男性性功能不行该怎么办？

　　男性性功能不行该怎么办？医生指出：男性性功能的强弱，与人的年龄以及身体健康状况有密切关系，会随着人体各器官生理功能的衰退而变化。性功能出现变化主要表现有阴茎勃起硬度减退、晨勃减少，阴茎勃起发生较慢，性高潮减退或缺失、性欲减退、射精无力、早泄等。

 

　　男性性功能不行该怎么办？

 

　　1、放松：阴茎勃起就是阴茎充血的过程，需要大量的血液进入阴茎，只有血管放松，弹性良好，阴茎才能正常的充血勃起。压力过大是中年男人“性福”的大致命伤，人长期处在压力之下，会造成精神紧张，使体内肾上腺素分泌增加，造成血管收缩。

 

　　2、性功能不行不***可导致高血压、冠心病等心脑血管疾病，还可对男性阴茎造成负面的影响，会使阴茎血管收缩，充血不足，勃起不坚，阴茎自然蹶不振。因此平时要保持心情豁达，情绪平稳，精神愉快，及时自我缓解压力，避免精神压力造成性能力的下降。

 

　　3、运动：中年人随着年龄的增加，性激素分泌逐年降低，性能力也逐渐减退。运动可以促进荷尔蒙的分泌。80经常运动的男性表示，自从每周2～3次运动后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积。

 

男性性欲障碍会造成哪些危害？

 

 

　　4、运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于肌肉得到了锻炼，对射精的控制能力也大大加强，性生活时间也能延长。所以，平时多进行有氧运动运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。

 

　　5、重视自我调整：出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，定要有正确的认识，不要轻易认为自己就阳痿了，给自己造成不必要的心理负担，只要夫妻之间要多交流，经过段时间的自我调整后，大部分人都能恢复。

 

男性为何会出现性欲低下的情况呢？

 

 

　　6、减肥、防治“三高”：肥胖可以引起很多健康问题，肥胖的人比正常人更容易得高血压、高胆固醇、高血糖等疾病，高血压、高胆固醇会使血管硬化，糖尿病会引起神经损伤，如果影响到性器官的血管和神经，那么就可能导致勃起功能障碍。而“三高”所引起的性功能障碍，临床治疗较困难，所以重在预防。因此，适当减肥，防止“三高”对血管和神经的损伤，可以预防勃起功能障碍。

 

　　7、戒除不良嗜好，合理安排饮食：熬夜会拖垮你的；吸烟会损伤血管，使阴茎血流减少；过量饮酒会损伤肝脏、神经，这些都会引起勃起功能障碍。因此中年男性要做到不熬夜、不抽烟、不过量饮酒，避免给性器官带来损害。同时要合理安排饮食，要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食，积预防高血压、高血脂及糖尿病等疾病的发生。

 

　　8、关注雄性激素：中年以后，体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上精神压力较大，部分男性出现男性更年期综合征，表现出体能下降、容易疲劳、记忆力减弱、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、潮热、阵汗和性功能减退等症状。

 

男性性欲减退的原因是什么?

 

 

　　9、性生活规律：根据生理年龄及自身健康状态的具体情况，只要你有能力，都需要保持适当频度的性生活。但此时的性生活不能过度纵欲，切忌过饱、醉酒、劳累时行房事。有规律的性生活不***可以提高生活情趣，而且能够让你保持健康，可以延长寿命，减少勃起功能障碍的发生。

 

　　温馨提示：以上就是对于“男性性功能不行该怎么办”的介绍，希望上面介绍对于男性患者能够有所帮助！