自慰有没有必要戒？

来源:淮安博爱医院时间:2025-10-17 14:03 作者:chen

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“我好痛苦，频发自愉，导致精神萎靡、浑身乏力、早泄，眼球凸起，甚至脱发！我多次戒撸，可每次都忍不住又手淫，我好痛苦！我是不是有问题，怎么办呀~~~”许多青少年朋友，甚至是成年朋友都可能会有这个敢想而不敢问的问题。

今天小编就和大家敞开心扉谈一谈自愉的问题，解开大家心里的疑惑。

一、自愉现象的产生

从生理的角度来看，当男性进入青春期后，睾丸开始分泌大量的睾酮，从而产生性欲。同时，附属性腺也会持续分泌，其中zui主要的是前列腺和精囊腺。

精液中的zui主要成分即来源于此。“精满自溢”，当欲望和体液聚集到一定程度，则会自然而然的发生遗精的现象。

当青年男性了解到可以通过自愉的方法在清醒状态下排解欲望，同时获得强烈的快感时，他开始喜欢上了这种活动。

二、自愉对人的影响

这样的活动适度的宣泄了性压力，有助于心理平静。同时，在自愉中他可以了解自己的性感带、积累性经验、提高性行为的质量。

另一方面，这样的活动也符合“流水不腐，户枢不蠹”的一般自然规律，有助于身体新陈代谢。

食色，性也！性欲是人类性成熟后的一个正常生理反应，性的渴望是一种本能需求，这点相信大家并无异议。

自愉可以在一定程度上满足并解决这一需求。如果认为自愉是一种坏习惯，努力去戒除手淫的话，无法满足的性欲的则会从中作梗，事实上这是很难成功的。

戒除自愉的人会陷入这样的怪圈：

· 撸：自愉

· 不撸：戒除自愉，暂时成功/不成功

· 撸：再度自愉

· 不撸：挫败感，再次戒除

· 好烦~

· 恶性循环，带来严重的负面情绪

我们在生活中常常会制定一些目标，当这些目标达成后则会获得成功的欣快感。这是一种很棒的体验，比如登上山顶、通过考试等。

但如果制定的目标常常不能达成的话，则随之而来的是一种令人沮丧的挫败感。
偶尔失败的经li所带来的挫败感往往并不强烈。但如果对着同一个目标反复努力而不能达成的话，所产生的挫败感就是另外一回事了。古语“一鼓作气，再而衰，三而竭”就是这个道理。

三、该如何面对？

对于自愉，zui难回答又不可回避的问题往往是“度”的问题。什么是适度的手淫？频lv多少叫适度？

这个问题没有人能给出确切的数字。人在性活动所表现出的差异有时让我们难以想像，这个频度只有自己能够把握。

我的观点是：问问自己，自愉有没有影响学习、工作、生活？如果没有任何不适感，请尽情的愉悦吧！

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