韧带关系着女性的健康

     韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hinge liga***t)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。

     女人过了30岁容易拉伤膝、踝等关节的韧带。旦韧带拉伤，几个月才能。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

　 应对方法　每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损。因此，在运动中要注意准备活动和循序渐进，多选择以腿部活动为主的各种体育活动。