男人养生知识
来源:淮安博爱医院 时间:2015-01-29 14:28 作者:admin
赞: 好评: 阅读:
男人养生知识一:减少性生活
大多数男士朋友到了三四十岁的时候性欲都比较高,但是如果不能很好地控制,纵欲过度就会对身体带来非常大的损耗,所以男士到了四十岁左右就应该控制自己的性欲,一周性爱次数不要超过三次,而且做爱后要做好保暖工作,不要让自己的腰部受凉。
男人养生知识二:饮食
男士养生一定要注意调理饮食,不要经常吸烟喝酒,也不要总是吃一些过于以油腻的食物,因为这样对身体健康是没有好处的,而且吃饭的时候尽量都迟到七成饱,吃的太饱给肠胃的负担太重,可以平时多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮,尤其可以多吃一些菌类食物,这些食物对于抵抗疾病延缓衰老都非常有帮助。