发生早泄该如何预防？

    怎样防止发生早泄？早泄是男性常见性功能障碍疾病，早泄使男性感到自卑和耻辱，心理压力及障碍随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，体质和精神状态变差，终影响正常的工作和生活。给妻子带来的更是难言的痛楚，妻子长期得不到性满足，心烦意乱、神情恍惚、精神压抑，久而久之便会容颜憔悴、面色无华、肌肤粗糙，甚至出现性冷淡、性萎缩的症象。那么，男性怎样防止发生早泄呢？

医生提醒，对于早泄，很大部分患者由于缺乏正确的认识，导致病情加重，男性预防早泄可做好以下几点：

1、早泄的致病因素与心理因素定程度上是有密切联系的，所以日常保健中切不要忽视情绪的变化，这很重要，所以出现消情绪就要及时化解，这对早泄预防乃至其他疾病的预防都是至关重要的。

2、科学对待性生活。正确看待早泄问题，对于偶然出现早泄的人，先女方不要有心理顾虑，要力安慰鼓励男方，消除不必要的心理负担。否则会伤害到男性自尊，让其不自主情绪紧张焦虑，久而久之就会导致早泄的真正发作，后果很严重。

3、倡导性生活要健康适度，尽量避免过频，同时不要手淫，可进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄，此外少吃辛辣刺激性食物。可多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。