预防阳痿要注意哪些事？

          医生指出，阳痿又称阳事不举，是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活。阳痿对任何男性来说都是晴天霹雳，为此在生活中要做好预防工作。下面就起来看看预防阳痿要注意哪些事？

1、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之。医生介绍说，夫妻分床，停止性生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、饮食调养：多吃食物：食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、增强，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医生建议男性朋友应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。医生指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。