【医师解答】多长时间算早泄？4个预防方法推荐

　　早泄是男性性功能障碍的一种，近年来早泄的发病***是越来越高而且有逐渐年轻化的趋势，究竟是哪些原因让越来越多的男性出现早泄。具体来说男性性生活多长时间才算早泄？那么男性可以做哪些来预防早泄的发生。

 

 

　　【多长时间算早泄】

 

　　有关早泄的定义，国内外的争议很多，国外普遍以能否让女性高潮作为判断依据，而国内则更注重生育功能，般认为正常的性爱体验是在3分钟-10分钟左右，而关于三分钟以下，10次性爱中有8次都低于这个标准的统称为早泄。

 

　　1、轻度早泄：阴茎插入阴道内时间1~3分钟，能抽动15次以上，但不能控制性高潮。

 

　　2、中度早泄：阴茎插入阴道能抽动1~15次，时间少于1分钟，不能控制射精。

 

　　3、重度早泄：阴茎不能行阴道内插入，或能插入但不抽动即射精。

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　　【4个预防方法】

 

　　1、增强体质、勤于锻炼：个强壮的体魄是决定性爱质量的关键所在，建议进行晨跑、爬楼梯、俯卧撑、仰卧起坐等有氧运动，在健康的改善身体强度的同时，也是对于释放都市压力的缓冲。

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　　2、克制自己、健康生活：所谓“万恶淫为”，手淫以及过度的性生活对于健康男性来说也是致命的，长期的手淫是通常是早泄疾病的关键所在，时间久了甚至会被性爱的刺激感受变淡造成性冷淡，而过度 的性生活等于在透支生命力，也是万万不可取的。

 

　　3、戒除坏习惯：在日常生活中，尽量减少或者避免抽烟酗酒、通宵熬夜、长期坐在电脑前等行为，抽烟酗酒和通宵熬夜会对精子的质量产生不可避免的影响，而长期坐在电脑前是对睾丸进行压迫，也是对生殖系统的损伤。

 

　　4、谨慎就医：旦生病去医院寻医开，尽量避免吃些对肾脏有损伤的物，“是三分毒”服方面要谨遵医嘱，科学合理的用和就医。

 

　　总结：以上就是“多长时间算早泄”和我院医生为大家的四种预防方法，希望能给广大患者提供定的帮助，如果发现自己已经是早泄的情况，要及时就诊治疗。