淮安早泄的调理要从哪几方面入手？

　　淮安早泄的调理要从哪几方面入手？早泄发病来势汹汹，患者心理上根本无法“抵挡”，它属于常见的疾病，我国大约有30的已婚男性，正在遭受不同程度上的早泄侵害。但是30的患者中，少部分会选择正确的治疗方式;很多患者害羞，会选择自行调理。但是如何正确自行调理?看淮安博爱医院医生给的相关资料。

 

　　淮安早泄的调理要从哪几方面入手

 

　　淮安博爱医院医生指出，男性多由害羞心理，而讳疾忌医，选择自行调理。但是需要警戒的是，自行调理要正确，切不可使用物等，步入调理误区，加重早泄症状。

 

　　【正确的调理方式可以从以下几个方面入手】

 

　　方面：心理调理。有些患者发病原因，主要是由于本身受到生活或社会的某些刺激，心理出现紧张、焦急的情绪，导致早泄。因此，早泄的调理，心理这方面是必须要过关的。所以，早泄的调理，先要有个平稳的心态，再者要树立健康的性心理，消除负面的心理情绪。

 

　　方面二：运动调理。运动会增强我们的，提高身体机能，早泄的调理少不了运动调理的配合。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

 

　　：提肛运动的方法。1)坐位：两脚交坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。(2)仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。

 

　　方面三：饮食调理。饮食可谓是跟我们的生活息息相关。而有些食物对于治疗早泄起了很大的帮助，可以多吃些固精的食物。像韭菜、羊肉等。锌不但可以提高人体的，还是精液和性激素的重要组成成份，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

 

　　【温馨提示】对于早泄，淮安博爱医院医生表示从单调理方面入手，尚达不到***早泄的目的，建议去正规医院检查治疗，确定病因，有根据选择治疗方案，再配合这三方面的调理，可以使治***果更加明显。