怎样有效预防射精过快？

射精过快是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。病因有1、精神因素。2、器质性病变。3、其他原因。射精过快的原因多种多样，但可以归纳成两类：（1）由于精神因素造成(心因性)：（2）有器质性疾病：射精过快是指射精发生在性交的时候，性交持续时间很短，而使很大部分配偶达不到高潮。
射精过快不***影响男性的心理健康，还对男性的生理造成大的影响，所以男性避免患上射精过快好的方法就是预防此病。
1、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现射精过快的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
2、性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
4、避免手淫，节制房事，有利于防治射精过快。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗射精过快，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理。