怎样预防前列腺炎增生？

      男人得了前列腺炎增生怎么办？不要怕，虽然前列腺炎增生的危害很大，但是只要男性患者朋友做好预防也可以尽量避免。
    前列腺炎医生指出：前列腺增生危害甚大，严重危害着男性朋友的身心健康，为解除前列腺增生给男性朋友带来的莫大困扰，朋友们在日常生活中定要注意前列腺增生的预防。

　　、 饮食方面

　　少食辛辣，辛辣食品对于前列腺器官的刺激是很严重的，因此在治疗前列腺炎疾病的时候是需要患者进行辛辣食品的禁食的。

　　适量饮水，尤其是晚上要留意少饮用，这点很是重要，否则会造成肾脏以及前列腺器官的负担的加重。

　　尽对禁酒，酒精对于前列腺器官的刺激是尽对不容忽视的，即使是健康人，那么酗酒的话也会造成前列腺炎疾病的发生。

　　二、 日常起居

　　不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　防止感冒受凉：天气忽然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保热，预防感冒及上呼吸道感染。

　　避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

　　三、 运动方面

　　尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。天天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到推拿，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

　　四、心理护理

　　反复出现急迫尿意而不能排出、下腹部胀痛等症状引起精神紧张、焦虑、烦躁不安。有时看到尿中带血、尿液淋漓而产生恐惧感，怀疑是否得了不治之症，有的甚至惶惶不可终日。实在这种思想顾虑是没有必要的，由于精神越是紧张，越会加重排尿困难。重要的是及时往医院诊治，旦明确诊断，就可对症治疗。

　　四，早睡和规律的性生活

　　性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。而提倡节制性生活也不是要大家都来禁欲，由于过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。所以性生活要规律的标准是适度，不纵欲;要减少忽然中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。

　　节制的性生活是种有规律的、负责任的性生活，般以过完性生活二天没有疲惫感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。真心的希望广大男性患者朋友早日康复！