秋意渐凉，谨防前列腺炎“趁虚而入”！

来源:淮安博爱医院时间:2025-10-25 10:38 作者:chen

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随着气温逐渐下降，因“前列腺炎”前来就诊的男性患者明显增多。数据显示，前列腺炎是男性zui常见的泌尿系统疾病之一，尤其在秋冬季节，发病lv比春夏高出约20%-30%。

一、为什么秋季前列腺炎高发？

1.气温骤降，血管收缩

秋季天气转凉，早晚温差大。寒冷会使交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血。

前列腺充血会增大对尿道的压力，加重排尿不适，同时也为细菌生长提供了温床，从而诱发或加重前列腺炎。

2.“秋燥”导致饮水减少

秋季气候干燥，但人们的主动饮水意识往往不如夏季。饮水不足会导致尿液浓缩，排尿次数减少。

尿液中的有害物质浓度增高，会对前列腺造成更强烈的刺激。同时，减少排尿也意味着无法通过尿液充分冲刷尿道，细菌容易逆行感染前列腺。

3.生活习惯改变

夏季人们喜欢户外活动，而秋季“秋乏”和凉爽天气可能让人更愿意久坐室内。长时间久坐（如办公室工作、开车、打麻将）会直接压迫会阴部，导致前列腺血液循环不畅，代谢产物堆积，引发炎症。

此外，秋季进补可能会摄入更多辛辣、油腻食物和酒精，这些都会刺激前列腺，导致病情fu发或加重。

4.性生活不规律

秋季气候宜人，所谓“春困秋乏”，但同时也是人体机能较为活跃的季节。性生活过频会使前列腺长期处于充血状态；而过度节制则会导致前列腺液淤积，两者都可能引发炎症。

二、前列腺炎的常见症状

如果您在秋季出现以下症状，需要提高警惕：

排尿异常：尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿道灼热、尿线细或分叉。

局部疼痛：会阴部、小腹、腹股沟区、腰骶部、睾丸等部位有坠胀、酸痛感。

性功能改变：性欲减退、勃起功能障碍、早泄、射精痛等。

全身症状：乏力、头晕、失眠等神经衰弱表现。

三、秋季如何科学预防和护理？

1.保暖防寒是shou要

尤其注意下半身保暖，不要穿得太单薄，避免久坐石凳、凉椅。

晚上可以用温水坐浴，促进局部血液循环，缓解不适。

2.多喝水，勤排尿

bao证每天饮水2000毫升以上，不要因为怕上厕所而憋尿。养成定时排尿的习惯，通过尿液冲刷尿道，减少感染feng险。

3.避免久坐，适度运动

每坐45-60分钟，就起身活动5-10分钟。多做散步、慢跑、体操等运动，特别是提肛运动，能有效锻炼盆底肌肉，促进前列腺血液循环。

4.健康饮食，戒烟限酒

多吃富含锌的食物（如南瓜子、牡蛎、瘦肉）和番茄红素（如熟番茄），对前列腺健康有益。

避免或减少辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。

5.规律作息，节制性生活

避免熬夜，bao证充足睡眠，提高免疫力。

bao持规律的性生活，既不纵欲，也不禁欲，有助于前列腺液的定期更新和排出。

6.放松心情，减轻压力

焦虑、抑郁等负面情绪会加重前列腺炎的症状。学会放松，通过听音乐、阅读、社交等方式缓解压力。

秋季前列腺炎高发，主要与寒冷刺激、饮水减少、久坐和不良饮食习惯密切相关。男性朋友们，尤其是已有前列腺病史或中老年男性，应从以上几个方面入手，积ji预防。如果出现相关症状，切勿自行用药或听信偏方，应及时到正规医院泌尿外科或男科就诊，明确诊断后进行规范治疗。

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