几个自我治疗前列腺痛的方法

   前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。只要前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。　　

   持提肛练习，具体如下：

   放手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用；

   收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环；

   暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

   项锻炼都需要患者坚持才能有较好的***。