前列腺难受怎么缓解？前列腺问题，做好五件事！

　　前列腺的健康不***够影响身体健康状态，对男性的性功能以及生育也起着至关重要的作用。近来来前列腺发病***是越来越高而且更多的年轻男性纷纷中招。那么男性出现前列腺难受要怎么缓解的好？

 

　　前列腺难受怎么缓解？

 

　　1、热水疗法：每天可以用温水坐浴来缓解前列腺炎症状，每次15-30分钟左右。

 

　　2、适量运动：适当的运动也可以缓解前列腺带来的影响，好的方式就是散步走路。不宜骑自行车，因为骑行会压迫到前列腺而加重影响，

 

　　3、偏方预防：多吃南瓜子，因为生南瓜子含丰富的锌，每天吃30克的南瓜子，几乎对所有前列腺疾病均有帮助，也有利于缓解前列腺痛疼痛感。

 

　　4、补充水分：多喝水能缓解前列腺带来的疼痛感，前列腺患者每天可以多喝水增加尿液，有助于排出细菌和毒素。

 

　　那么，男性预防和保护前列腺炎要注意几点：

 

　　1、不纵欲：男性要过有规律的性生活，纵欲过度容易引起前列腺部位充血状态，进而容易感染前列腺炎发生。

 

　　2、不憋尿：男性定不要憋尿，经常憋尿会导致膀胱处于充盈的状态，容易导致细菌感染前列腺部位而引起前列腺炎发生。

 

　　3、注意锻炼：经常锻炼身体也有利于身体血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，进而可以使前列腺处的前列腺液积聚减少，从而预防前列腺炎的生成。

 

　　4、注意私处清洁：阴囊部位汗腺的分泌、局部不透气，再加上不注意清洁细菌的滋生，很容易导致前列腺炎。所以坚持每天清洗会阴，经常换内裤也是预防前列腺炎。

 

　　5、注意饮食：拒***些刺激性的食品，如辛辣食物，同时忌烟忌酒，这些食物长期对前列腺有很大的伤害。可以多补充些含硒、锌等微量元素的食物，有利于保养前列腺炎。

 

　　温馨提示：以上是关于男性“前列腺炎难受怎么缓解”的介绍，希望对您有帮助。如果关于男性前列腺还有其他的问题需要咨询的，可以在线医生对的交流咨询。