为中国奥运加油，也要为自己身体打气！

 为中国奥运加油，也要为自己身体打气！时间如同白驹过隙，真的带给人们太多的感叹，仿佛昨天还是2008年的北京奥运会，年就把全世界的目光引到伦敦去了。但是不论在哪个城市举行这场全球盛事，我们中国体育健儿都会为祖国人民带来好声音的。而作为个中国人，也必须要时刻关注着赛事的进展，时时刻刻都不要忘记为祖国呐喊助威!

　　于是，为了在时间得知赛事的战况，每晚都有成千上万甚至几千万、几亿的人们坐在电视机前观看比赛。可是到这里大家就遇到个难题了，那就是中国和伦敦的时差是八小时，意思就是伦敦的比赛时间，基本上都在是在中国的晚上举行的。可是，这似乎并不能让大家退缩，很多人们还是天天熬夜看奥运会直播。这样的爱国情绪虽然值得夸奖，但我们在为祖国奥运加油的同时，也不要忘记为自己的身体打气哦。

　　长期熬夜看奥运对身体伤害很大

　　指出，奥运盛会，举世共享。作为中国人，更应该为中国加油，但是天天熬夜看直播对身体的伤害非常大的。因为大家平时在白天工作的时候都已经非常累了，身体和精神状态也直处于疲惫状态，必须要依靠良好的睡眠才能进行恢复和调节。如果熬夜不睡觉的话，那么势必影响到睡眠，就会为二天的工作和精神状态造成很大的影响。而且，长期如此的话，甚至会引起很多疾病的发生，这样就太不值得了。为了既让大家能够看到中国健儿的比赛，又能保障自己的健康，特向大家介绍几种调节方法，希望能对大家有所帮助。

　　熬夜看奥运时维持健康的方法

　　奥运赛事确实牵动每个人的心，但是身体健康是切的根本，没有了健康，那也肯定没有心情看比赛了，所以大家在看奥运会的时候，定要注意下几点：

　　1、合理的安排时间。由于奥运会比赛项目很多，每天的项目也是不样的，这就会出现有些是大家喜欢的项目，有些不喜欢的情况。所以，大家可以先查清楚当天比赛项目的情况，找到什么时候播放自己喜欢项目的时间，然后设成闹钟再来观看，其他时间则可以休息。

　　2、充足的睡梦时间。伦敦与中国的时区相差八小时，所以很多比赛都是凌晨两三点举行的。大家可以充分利用好这段时间，美美的睡觉然后再起床观看比赛，真是个睡觉比赛两不误的好办法啊!

　　3、保持心态的平和。奥运会是个比赛，充满了很多的未知。作为中国人，肯定希望所有的奖牌都让中国全部包揽完，但是现实却并不定按照我们的想法来发展的。在比赛的时候，总会出现很多中国很有优势，但却输给日本、韩国这些中国人度讨厌的的事情。看到这样的事情，希望大家定要淡定，保持心态的平和。每年都有很多人因为看奥运时太激动，从而导致高血压和心脏病，以及心肌梗赛的疾病发生，非常危险，所以大家定要切记在心。

　　温馨提示：熬夜看奥运会的期间，希望大家能够多多注意身体，除了注意上面的三点外，也要注意饮食，千万不要为了奥运会而不吃饭，也不要随便吃些零食和泡面，这样也是会对健康造成威胁的。大家定要记住，在我们为中国奥运加油的同时，也必须为自己的健康加油打气!祝祖国在伦敦奥运会上披荆斩棘，勇夺!中国加油!