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为中国奥运加油,也要为自己身体打气!

来源:淮安博爱医院  时间:2015-01-29 15:26   作者:admin
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 为中国奥运加油,也要为自己身体打气!时间如同白驹过隙,真的带给人们太多的感叹,仿佛昨天还是2008年的北京奥运会,年就把全世界的目光引到伦敦去了。但是不论在哪个城市举行这场全球盛事,我们中国体育健儿都会为祖国人民带来好声音的。而作为个中国人,也必须要时刻关注着赛事的进展,时时刻刻都不要忘记为祖国呐喊助威!

  于是,为了在时间得知赛事的战况,每晚都有成千上万甚至几千万、几亿的人们坐在电视机前观看比赛。可是到这里大家就遇到个难题了,那就是中国和伦敦的时差是八小时,意思就是伦敦的比赛时间,基本上都在是在中国的晚上举行的。可是,这似乎并不能让大家退缩,很多人们还是天天熬夜看奥运会直播。这样的爱国情绪虽然值得夸奖,但我们在为祖国奥运加油的同时,也不要忘记为自己的身体打气哦。

  长期熬夜看奥运对身体伤害很大

  指出,奥运盛会,举世共享。作为中国人,更应该为中国加油,但是天天熬夜看直播对身体的伤害非常大的。因为大家平时在白天工作的时候都已经非常累了,身体和精神状态也直处于疲惫状态,必须要依靠良好的睡眠才能进行恢复和调节。如果熬夜不睡觉的话,那么势必影响到睡眠,就会为二天的工作和精神状态造成很大的影响。而且,长期如此的话,甚至会引起很多疾病的发生,这样就太不值得了。为了既让大家能够看到中国健儿的比赛,又能保障自己的健康,特向大家介绍几种调节方法,希望能对大家有所帮助。

  熬夜看奥运时维持健康的方法

  奥运赛事确实牵动每个人的心,但是身体健康是切的根本,没有了健康,那也肯定没有心情看比赛了,所以大家在看奥运会的时候,定要注意下几点:

  1、合理的安排时间。由于奥运会比赛项目很多,每天的项目也是不样的,这就会出现有些是大家喜欢的项目,有些不喜欢的情况。所以,大家可以先查清楚当天比赛项目的情况,找到什么时候播放自己喜欢项目的时间,然后设成闹钟再来观看,其他时间则可以休息。

  2、充足的睡梦时间。伦敦与中国的时区相差八小时,所以很多比赛都是凌晨两三点举行的。大家可以充分利用好这段时间,美美的睡觉然后再起床观看比赛,真是个睡觉比赛两不误的好办法啊!

  3、保持心态的平和。奥运会是个比赛,充满了很多的未知。作为中国人,肯定希望所有的奖牌都让中国全部包揽完,但是现实却并不定按照我们的想法来发展的。在比赛的时候,总会出现很多中国很有优势,但却输给日本、韩国这些中国人度讨厌的的事情。看到这样的事情,希望大家定要淡定,保持心态的平和。每年都有很多人因为看奥运时太激动,从而导致高血压和心脏病,以及心肌梗赛的疾病发生,非常危险,所以大家定要切记在心。

  温馨提示:熬夜看奥运会的期间,希望大家能够多多注意身体,除了注意上面的三点外,也要注意饮食,千万不要为了奥运会而不吃饭,也不要随便吃些零食和泡面,这样也是会对健康造成威胁的。大家定要记住,在我们为中国奥运加油的同时,也必须为自己的健康加油打气!祝祖国在伦敦奥运会上披荆斩棘,勇夺!中国加油!


 

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