女性卵巢要怎样保养？

 

  那么是什么原因导致卵巢早衰的呢？让淮安博爱为我们解析下就知道了：

 

  1.与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，***经发生得越早。

 

  2.心理压力过大。生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

 

  3.与生育状况有关。先与怀孕的年龄有关。即孕年龄越大，***经越早。另外，哺乳时间越长，***经越晚。还有，口服避孕时间越长，***经越晚。

 

  4.生活习惯。调查显示，每周吃两到三次鱼、虾的妇女，***经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，***经越晚；从不锻炼身体的妇女，***经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，***经越早。

　　

  

  针对以上的卵巢早衰原因，建议广大女性朋友可以从饮食方面去改善：

 

  1.高钙饮食，每天摄取高钙的食物，这是可以降低女性的卵巢癌发生***的。

 

  2.多吃胡萝卜，可以降低卵巢癌发生。此外女性可以适当的多吃优质蛋白质，还有就是B族维生素，叶酸、铁、钙等的营养物质。

 

  3.多吃大豆。对于大豆含有丰富的优质蛋白质的同时，还有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆膳食纤维和维生素E，这些具有特殊生理功能，可以帮助女性延缓衰老，改善其肠胃功能，降低血压血脂。在其中，大豆异黄酮，其是有植物雌激素作用的。因此可以预防雌激素低下有关病症出现。

 

  以上介绍希望能帮助到您，女性朋友在平时生活中要多多注意这些。更多疑问，请在线咨询博爱专辑，博爱会给您满意的解答。