怎么准确的计算受孕日？

   个细心的有准备的妈咪总能在自己怀孕后的计算出孕产期，做到准备充分。但是大多数的妈咪还是懵懵懂懂的就怀孕了，怎么才能的计算受孕日呢？准妈妈孕前孕后都要做好哪些准备呢？

   先，要学会观察月经周期。你的月经周期规律吗？月经量正常吗？两次月经之间间隔多少天？这些信息都必须的掌控，因为月经周期是能反应女性排卵日的证明。如果你不能回答这些问题的话，你也可以采用以下些方法来检测：

   学会做好标记，在月经来潮的记录下来，标记出“”，到下次月经来的时候的“”，总共是多少天，而且建议好是多记录3、4个月才能计算月经周期的长短和规律性。般女性月经平均周期是28天，不过般在25天-35天之间的也算正常，只要周期稳定且月经量正常。

   月经周期能帮助我们的了解排卵日。所以二步，我们就要确定排卵期，排卵期同房无疑更容易受孕。

  排卵期的那小段时间内同房是受孕的关键排卵期通常在下次月经来潮之前的14天开始算，如果你的周期正好是28天，那排卵期就从周期的14天算起，这种情况下用你的周期天数减去14天就可以得出排卵的时间。

计算排卵期，如果您想更的了解自己的排卵信息以确定受孕日的话，我们也介绍了如下些简单的确定方法：

1、基础体温测量法。找个小本子，每天记录自己的体温。排卵期开始的个标志就是基础体温略微升高，你可以在每天早晨起床之前固定个时间测量体温，而且好使用专门店呃体温计，然后把数字记录下来绘制成曲线图，这样坚持记录几个月，你也就能规律的找到自己的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24-28小时之内会有所上升。

2、使用排卵测试器。这个方法来得更方便，更，但是比记录体温成本也要更高。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。

3、观察宫颈粘液的变化。这方法不能的计算出排卵期，但是通过它能知道自己是否处在受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出粘液，它能润滑宫颈，从而方便精子与卵子相会。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的后±48小时之间是排卵日，也称“易孕期”。

记录同房的日子 选择在排卵期同房更易受孕

开始你的造人计划吧，只要你掌握了自己的生理周期，它的胜算就大大加大。妇产科医生会建议您在排卵期开始前5天就同房，每天次或隔天次，而且在排卵期结束后继续。因为尽管精子在女性体内能活3-5天，但是卵子的寿命只有12-24小时，在排卵期前后同房能够增加受孕的几***。

此时记录下来的时间就是比较的受孕日，知道了自己的大概的受孕日，准妈咪也能很好的了解自己的孕产期，这样做好准备，才不会慌乱。