怎样效提高生育能力

  些人在事业方面得心应手，但在怀孕方面却遇到了麻烦。他们为了提高生育能力，曾多次尝试运动、饮食和针灸。医生指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。

　　按照使用人数由多到少的顺序，医生依次评价了几种疗法：

　　、反射疗法

       通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几***为15。不过，很多医生对其***表示怀疑。

　　二、饮食疗法

　　目前发展完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

　　不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进步证据，医生仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。

　　对于男性来说，提高生育能力意味着强壮身体。男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。