男人健康的11条金标准

    ***十几位健康经过长时间的努力，公布了张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。先要声明的点：能完全符合以下11项测试标准、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的佳提供者。

　　男人健康标准1、射精能力
　　
　　在次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博士认为这是前列腺健康的直接表现。
 
　  男人健康标准2、他能在28分钟内步行3公里

　　疾走中能在相当长段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。

　　男人健康标准3、他有高水平的hdl(高密度脂蛋白) 

　　心血管埃克尔特博士指出：“hdl有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。” 

　　男人健康标准4、有两个亲密的哥们儿
　　
　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果个35岁以上的男人符合这标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。

　　男人健康标准5、他对以下两个问题回答“yes”
　　
　　“每天早晨，你期待着去工作吗？”
　　
　　“每天下午，你期待着回家吗？”
　　
　　经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“yes”的男人，死于心脏问题疾病的***非常之低。

　　男人健康标准6、平衡的肌肉力量
 
　　例如：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比***应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。
 
　　男人健康标准7、比例匀称的头颅

　　在临床上，面部宽度是长度的60为佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的。

　　男人健康标准8、***爬坡
　　
　　先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5cm。大部分30-40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。
 
　　男人健康标准9、他将线穿入针孔，次成功
 
　　男人健康标准10、左右***对称
 
　　拿起软尺来吧。量量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称，或相差在1mm内，他就是个天生的运动健将。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

　　男人健康标准11、psa(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml 
　　
　　前列腺癌海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。